8 495 181-24-54

г. Москва, Новоостаповская ул. д. 5 стр. 2

Повысим уровень хоккейного мастерства
за 2 месяца, с помощью индивидуальных тренировок

Пройдите бесплатное тестирование, и получите видеоотчёт по 16 параметрам для составления индивидуальной программы «повышения мастерства»

Хочешь повысить уровень хоккейного мастерства? Приходи на индивидуальные тренировки

Записаться на тестирование

ПРОГРАММА «ИНДИВИДУАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ»

Василий Прохоров

Генеральный директор "BELIKEPRO"

Программа «Индивидуальное развитие» – результат накопленного нами опыта работы с тысячами клиентов различных возрастов и уровней подготовки на протяжении последних четырех лет. Часто к нам приходят клиенты с просьбой помочь им улучшить отдельные хоккейные навыки – например, только броски или только технику рук или технику катания. Для них мы проводим специализированные тренировки и программы. В данном виде программы мы используем все возможности нашего центра вкупе с передовыми методиками обучения.  
Основной задачей данной программы является сфокусированное исправление слабых сторон хоккеиста и общее повышение уровня индивидуальной игры. В начале программы спортсмен проходит так называемое «входное» тестирование технических навыков и физического состояния с использованием видеосъемки. По результатам тестирования определяется уровень подготовки спортсмена, его сильные и слабые стороны.
Программа «Индивидуальное развитие» - это программа общего повышения уровня хоккейного мастерства. Данная программа подходит как для детей, так и для взрослых.

ЭТАП 1. ВХОДНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ

Задача:

Основная задача - оценка уровня технического мастерства и физического состояния Клиента.

Серия тест-упражнений:

  • Замер количественных показателей и качественная оценка

  • Видеоанализ техники исполнения элементов

  • Определение слабых и сильных сторон

  • Оценка функционального состояния, включая мониторинг ЧСС (частоты сердечно-сосудистых сокращений).

Все показатели и наблюдения фиксируются в карте Клиента.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ТЕСТИРОВАНИЕ:

Спасибо! Ваш запрос отправлен!
Ошибка. Запрос не отправлен, попробуйте ещё раз.

ЭТАП 2. ПОСТАНОВКА ЦЕЛИ

Определение конечной цели Клиента:

  • Спортивный результат

  • Общее повышение уровня индивидуального мастерства

  • Целевая функциональная подготовка

Определение оптимального формата достижения цели:

  • Сроки и частота тренировок

  • Степень интенсивности нагрузки

  • Основная направленность тренировочного процесса (техника, игровая подготовка, функциональная готовность)

ЭТАП 3. ПРОГРАММА «ИНДИВИДУАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ»

«Канадцы, собираясь в командной школе, занимаются тактической частью, стратегией игры, а всю работу над индивидуальным мастерством  они осваивают именно в таких центрах, не тратят лишнего времени»

Виталий Прохоров

Программа включает в себя тренировки во всех функциональных зонах центра:

Тестирование технических навыков включает в себя:

На основании результатов тестирования, а также с учетом целей и задач спортсмена мы выстраиваем план тренировочного процесса. В приоритетном порядке исправляются слабые стороны хоккеиста, включая как технические навыки, так и недостатки физического развития, мешающие достижению более высокого уровня технического мастерства. Все тренировки проходят в хоккейно-тренировочном центре, который оснащен современной материально-технической базой, включающей ледовую площадку и специализированный спортивный зал с функциональными зонами и хоккейными тренажерами.

Программа включает в себя тренировки на льду и вне льда:

По окончании программы хоккеист проходит повторное тестирование технических навыков для определения достигнутого прогресса.

Программа «Индивидуальное развитие» рассчитана на 20 и 40 часов тренировок с персональным тренером в зависимости от уровня подготовленности, а также целей и задач хоккеиста. В программу также могут быть включены самостоятельные тренировки в центре по рекомендации тренера.

Наполняемость программы

Тестирование технических элементов

Медицинское тестирование

Выезд видео оператора на игру

Выезд тренера на игру

Самостоятельные тренировки в центре по рекомендации тренера

Тренировки с вратарем

Дневник тренировок (план-конспект)

Тренировки на льду

Тренировки вне льда

Стоимость тренировок от 1 900 рублей/час

Записаться на программу

Индивидуальная программа «СНАЙПЕР»

«— Без упорных, систематических тренировок невозможно стать хоккейным снайпером. Даже научиться правильно держать клюшку и то стоит немалых трудов Больше бросков — ближе заветная цель!»

Анатолий Фирсов

Программа «СНАЙПЕР» - это индивидуальное развитие техники, силы и точности бросков.  Данная программа подходит как для детей, так и для взрослых.

Основной задачей данной программы является создание условий, полностью приближенных к игровым ситуациям, чтобы приобретенный результат переносился на реальные матчи и наш подопечный становился настоящим «снайпером». Тренировки проходят в хоккейно-тренировочном центре, который оснащен современной материально-технической базой, включающей ледовую площадку и специализированный спортивный зал с функциональными зонами и хоккейными тренажерами.

Программа включает в себя тренировки в бросковой зоне на пластиковом льду и в зоне ОФП/СФП, а также на натуральном льду:

Бросковая зона

  • Кистевой бросок

  • Щелчок

  • Бросок с неудобной руки

  • Бросок из под обводки

  • Бросок с ходу

Подробнее о Бросковых тренировках

ОФП/СФП

  • Скоростно-силовая работа

  • Координация

  • Детальная проработка мышц

  • Баланс

  • Работа с собственным весом

Подробнее о ОФП/СФП

В начале программы спортсмен проходит «входное» тестирование различных элементов техники бросков и физического состояния с применением системы видеоанализа. По результатам тестирования определяется уровень подготовки спортсмена и его слабые стороны на основе этого мы выстраиваем план тренировочного процесса.

Тестирование технических навыков в бросковой зоне:

  • Оценка  техники кистевого броска

  • Оценка  техники щелчка

  • Оценка  техники броска с неудобной руки

  • Оценка  техники броска с ходу

Тестирование физической подготовки в зоне ОФП и СФП:

  • Оценка мышц верней части туловища (спина, руки, плечи, грудь, пресс)

  • Оценка баланса и равновесия

  • Оценка ловкости и гибкости

  • Оценка силовых показателей

Программа «снайпер» рассчитана на 12, 24 и 48 часов тренировок с персональным тренером в зависимости от уровня подготовленности, целей и задач хоккеиста.

В заключении программы хоккеист проходит повторное тестирование для определения достигнутого прогресса и получает дополнительные рекомендации, чтобы не растерять приобретенные навыки.

Наполняемость программы

Тестирование хоккеиста

Тренировки на «хоккейно-беговой дорожке»

Тренировки в зоне «бросков»

Тренировки в зоне «ОФП/СФП»

Тренировки в зоне «техника рук»

Тренировки на «натуральном льду»

Самостоятельные тренировки в центре по рекомендации тренера

Дневник тренировок

Домашние задания

Поддержка тренера + WhatsApp чат для коммуникации с центром

Стоимость от 1 400 рублей

Закрыть

Индивидуальная программа «КАТАНИЕ»

«Сначала нужно научиться правильно бегать на коньках, а потом уж начинать играть в хоккей. Это не значит, правда, что игроки не имеют возможности исправлять свои недостатки. Означает это другое: наилегчайший путь к хоккейному мастерству лежит через овладение правильной техникой катания на коньках.»

Бобби Халл

Программа «КАТАНИЕ» - это индивидуальное повышение техники катания и физической подготовки. Данная программа подходит как для детей, так и для взрослых.

Одно из основных направлений данной программы - обеспечение высокого уровня физической подготовленности хоккеиста и усовершенствование индивидуальных технических навыков хоккейного катания. Тренировки проходят в хоккейно-тренировочном центре, который оснащен современной материально-технической базой, включающей ледовую площадку и специализированный спортивный зал с функциональными зонами и хоккейными тренажерами.

Программа включает в себя тренировки на хоккейной беговой дорожке и в зоне ОФП/СФП а также на натуральном льду:

Тредмилл

  • Катание

  • Силовое катание

  • Манёвренность

  • Спиной вперед

  • Внешнее и внутреннее ребро

Подробнее о Тредмилл

ОФП/СФП

  • Скоростно-силовая работа

  • Общефизическая подготовка

  • Ловкость

  • Баланс

  • Гибкость

Подробнее о ОФП/СФП

Ключевой особенностью данной программы является тестирование технических навыков катания на хоккейно-беговой дорожке  и физического состояния в зоне ОФП/СФП с применением системы видеоанализа, с помощью которого мы определяем уровень подготовки спортсмена. На основании результатов тестирования а также с учетом целей и задач мы выстраиваем план  тренировочного процесса.

Тестирование техники катания на хоккейной беговой дорожке:

  • Оценка уровня техники катания

  • Оценка уровня маневренности

  • Оценка уровня силового катания

  • Оценка катания спиной вперед

Тестирование физической подготовки в зоне ОФП/СФП:

  • Оценка баланса и равновесия

  • Оценка ловкости

  • Оценка силовых показателей

  • Оценка гибкости

  • Оценка выносливости

Программа «катание» рассчитана на 12, 24 и 48 часов тренировок с персональным тренером в зависимости от уровня подготовленности, целей и задач хоккеиста.

В заключении программы хоккеист проходит повторное тестирование для определения достигнутого прогресса и получает дополнительные рекомендации для того, чтобы не растерять приобретенные навыки.

Наполняемость программы

Тестирование хоккеиста

Тренировки на «хоккейно-беговой дорожке»

Тренировки в зоне «бросков»

Тренировки в зоне «ОФП/СФП»

Тренировки в зоне «техника рук»

Тренировки на «натуральном льду»

Самостоятельные тренировки в центре по рекомендации тренера

Дневник тренировок

Домашние задания

Поддержка тренера + WhatsApp чат для коммуникации с центром

Стоимость от 1 500 рублей

Закрыть

Описание программы «Подготовься к сезону»

Программа «Подготовься к сезону» - это программа индивидуальной подготовки хоккеиста к сезону. Данная программа подходит как для детей, так и для взрослых.

Одно из основных направлений данной программы - обеспечение высокого уровня физической подготовленности хоккеиста и усовершенствование индивидуальных технических навыков. Тренировки проходят в хоккейно-тренировочном центре, который оснащен современной материально-технической базой, включающей ледовую площадку и специализированный спортивный зал с функциональными зонами и хоккейными тренажерами.

Программа включает в себя тренировки на льду и вне льда:

Ключевой особенностью программы является входное медицинское тестирование и тестирование технических навыков, с помощью которых мы определяем уровень подготовки спортсмена. На основании результатов тестирования, а также с учетом целей и задач спортсмена мы выстраиваем план тренировочного процесса.

Медицинское тестирование включает в себя:

Тестирование технических навыков включает в себя:

Тестирование технических навыков снимается на видеокамеру; после тестирования проводится видео-разбор сильных и слабых сторон хоккеиста.

Программа «Подготовься к сезону» рассчитана на 20 и 40 часов тренировок с персональным тренером в зависимости от уровня подготовленности, целей и задач хоккеиста. По окончании программы хоккеист проходит повторное медицинское тестирование и тестирование технических навыков для определения достигнутого прогресса.

Наполняемость программы

Тестирование технических элементов

Медицинское тестирование

Выезд видео оператора на игру

Выезд тренера на игру

Самостоятельные тренировки в центре по рекомендации тренера

Тренировки с вратарем

Дневник тренировок (план-конспект)

Тренировки на льду

Тренировки вне льда

Стоимость тренировок от 1 700 рублей/час

Закрыть

ЭТАП 4. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС

  • Постоянный тренер-инструктор, работающий в режиме
    1-на-1 с Клиентом центра

  • Гибкость в планировании занятий в зависимости от возможностей Клиента

  • Приверженность единым тренировочным стандартам школы

  • Тренировочный план на каждое занятие

  • Ведение статистики и дневника в карте Клиента

  • Советы и рекомендации по самоподготовке в свободное время

ЭТАП 5. ВЫХОДНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ

Скорость и величина прогресса оцениваются Тренером для создания следующей программы.

  • Выявление изменений ключевых показателей по сравнению с результатами тест-упражнений при входном тестировании

  • Качественный анализ достигнутого прогресса

  • Подведение итогов программы и обсуждение планов дальнейшего развития

  • Видеоанализ освоенных технических элементов

НАША КОМАНДА

Спортивный разряд:
Мастер спорта

Образование:
Высшее спортивное. Удмуртский Государственный Университет (УдГУ)

Специальность:
Тренер по хоккею с шайбой

Cпортивные достижения:

  • Обладатель Кубка Гагарина 2013г. (ХК «Динамо» Москва)

Князев Кирилл

Спортивный разряд: 
Кандидат в мастера спорта

Образование: 
Высшее спортивное. Уральский государственный университет физической культуры (УралГУФК)

Специальность: 
Тренер по хоккею с шайбой

Cпортивные достижения: 

  • Чемпион швейцарской лиги SwissDiv2. Серебряный призёр региона «Повольжье»

Пашинцев Евгений

Спортивный разряд: 
Кандидат в Мастера спорта

Образование: 
Высшее спортивное. Российский государственный университет физической культуры и спорта (РГУФК)

Специальность: 
Тренер по хоккею с шайбой

Cпортивные достижения: 

  • Чемпион Всероссийской Спартакиады в составе сборной Урала

Яковенко Андрей

Спортивный разряд: 
Кандидат в Мастера спорта

Образование: 
Высшее спортивное. Российский государственный университет физической культуры и спорта (РГУФК)

Специальность: 
Тренер по хоккею с шайбой

Cпортивные достижения: 

  • Обладатель Кубка четырех наций U-16

Заболотский Владимир

НАША КОМАНДА

Спортивный разряд:
Мастер спорта

Образование:
Высшее спортивное. Удмуртский Государственный Университет (УдГУ)

Специальность:
Тренер по хоккею с шайбой

Cпортивные достижения:

  • Обладатель Кубка Гагарина 2013г. (ХК «Динамо» Москва)

Князев Кирилл

Спортивный разряд: 
Кандидат в мастера спорта

Образование: 
Высшее спортивное. Уральский государственный университет физической культуры (УралГУФК)

Специальность: 
Тренер по хоккею с шайбой

Cпортивные достижения: 

  • Чемпион швейцарской лиги SwissDiv2. Серебряный призёр региона «Повольжье»

Пашинцев Евгений

Спортивный разряд:
Кандидат в Мастера спорта

Образование:
Высшее спортивное. Российский государственный университет физической культуры и спорта (РГУФК)

Специальность:
Тренер по хоккею с шайбой

Cпортивные достижения:

  • Чемпион Всероссийской Спартакиады в составе сборной Урала

Яковенко Андрей

Спортивный разряд:
Кандидат в Мастера спорта

Образование:
Высшее спортивное. Российский государственный университет физической культуры и спорта (РГУФК)

Специальность:
Тренер по хоккею с шайбой

Cпортивные достижения:

  • Обладатель Кубка четырех наций U-16

Заболотский Владимир

КОНТАКТЫ

г. Москва, Новоостаповская ул. д. 5 стр. 2
(7-8 минут пешком от станций метро «Дубровка», «Волгоградский проспект»)

Звонки принимаются с 9:00 до 22:00

8 495 181-24-54

Антон Мурадов

Управляющий